تخلصي من البثور بطريقة سهلة

المصدر:

• إعداد: عمر حرزالله

   

   

على الرغم من انتهائك من محنة حب الشباب والبثور الجلدية في مرحلة المراهقة واعتقادك بأنك ودعتها للأبد، وأن بشرتك أصبحت الآن صافية كبشرة الأطفال ولا تشوبها شائبة، إلا أنك تفاجئين بظهور البثور الجلدية مجدداً بعدما أصبحت امرأة ناضجة. فقد أفادت دراسة حديثة أن أكثر من ربع النساء فوق سن الأربعين و15% ممن في الخمسينات من أعمارهن، يعانين من الانتشار المفاجئ للبثور الجلدية بصورة مؤلمة ومثيرة للإحراج.

سبب ظهور البثور
تنجم البثور وحب الشباب عن الزيوت الطبيعية الزائدة (الزهم) التي يفرزها الجلد، إضافة إلى الخلايا الجلدية الميتة التي تسد المسامات، وتتعرض المسامات المسدودة للالتهاب نتيجة وجود البكتيريا التي تتغذى على هذه المواد. وبالطريقة نفسها التي تعيث فيها الهرمونات فساداً في بشرتنا في سنوات المراهقة، فإنها هي المسبب الرئيسي في ظهور البثور بمرحلة منتصف العمر، وهذا ناجم عن تسبب هرمون التسترون في إفراز الزيوت الطبيعية بكميات كبيرة. ومع تقدم النساء في العمر، يتناقص إفراز هرمون الأستروجين الأنثوي لموازنة التسترون في الجسم.

حذار من البكتيريا
تنتشر البكتيريا في كل مكان، بدءاً من البساط الأرضي الذي تمارسين فوقه تمارينك الرياضية أو رياضة اليوغا، وفي خوذة الرأس التي ترتدينها أثناء ركوب الدراجة الهوائية، أو حتى في حمالة الصدر المخصصة للرياضة، وفي السترة العلوية من دون أكمام التي ترتدينها في صالة الألعاب المغلقة (الجمنازيوم)، وهذا يتسبب بتفتت الخلايا الجلدية. وفي دراسة حديثة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة نيويورك، وُجد أن أسطح قاعة الجمنازيوم موبوءة بالبكتيريا التي تسبب البثور الجلدية وحب الشباب، الدمامل، والتهاب مسامات جلدة الشعر، ما يسهم في تكون بثور جلدية قبيحة شبيهة بالبقع الحمراء.

الحل:
ضعي منشفة نظيفة فوق البساط الذي تمارسين عليه التمارين الرياضية أولاً، ونظفي المعدات الرياضية قبل استعمالها. وتأكدي من نظافة ملابسك الرياضية وأنها مصنوعة من مواد تزيل العرق والرطوبة عن الجسم، والأمر نفسه ينطبق على حذائك الرياضي. فلا تلجئي لشراء حذاء رياضي زهيد الثمن لا يزيل العرق عن المسامات الجلدية للقدمين ويمنع تهويتها.

ويفضل استخدامك ملابس من القماش الطبيعي القابل للتهوية كالقطن. وتأكدي من ألا تكون هذه الملابس ضيقة حتى لا تحتجز العرق وتعرض جلدك للالتهاب. وأخيراً، احصلي على حمالات صدر رياضية من أنواع مختلفة، واستخدمي واحدة في كل مرة حتى لا يحدث الاحتكاك في المكان نفسه.

أهمية الدش بعد الرياضة
بعد كل تمرين، خذي دشاً باستمرار لإزالة أي عرق وبكتيريا عالقة، وارتدي ملابس نظيفة. وإذا كانت البثور الجلدية على وجهك مؤلمة، عليك مراجعة طبيب أمراض جلدية، وإذا كانت مثيرة للحكة، احصلي على علاج مضاد للفطريات واستخدمي شامبو ضد القشرة لغسل جسمك به تحت الدوش.

مشكلة «شامبو» الشعر الدهني
يشيع انتشار البثور الجلدية الناجمة عن استخدام شامبو الشعر الدهني، علاوة على مستحضر تنعيم الشعر ومنتجات تصفيفه، لدرجة أنه أطلق عليها اسم «دهون حب الشباب». يقول خبراء التجميل في هذا الصدد: «أثناء شطف الشعر من هذه المنتجات تحت الدوش، فإنها تقطر فوق الجبين، الكتفين والظهر، ما يتسبب في تكون البثور الجلدية. كما تسبب هذه المنتجات التهاب مسامات الشعر والحكة، وظهور بقع شبيهة بالبثور على الجزء العلوي من الظهر.

ويمكن أن تتسبب منتجات تصفيف الشعر الدهني بالمشكلة نفسها، لأنها قابلة للانتقال من الشعر إلى الجلد، خصوصاً حول مفرق الشعر، فتسد المسامات وتعرّض جلدة الرأس للالتهاب والحكة الشديدة. ويحدث هذا الأمر حتى بصورة أكبر حينما يكون لديه غرّة أمامية مقصوصة بشكل خاص لتغطية البقع على جبينك خصوصاً.

الحل:
اغسلي شعرك واستخدمي منعّم الشعر في بداية الدش، واشطفيه فوراً. ثم ارفعي شعرك للأعلى واربطيه، واغسلي وجهك وجسمك لإزالة أي مواد دهنية متبقية. وينصح أحد خبراء جراحات التجميل المرضى الذين يتعرضون لانتشار البثور الجلدية في مناطق جديدة مثل الجبين والصدغين، بمراجعة منتجات الشعر الموجودة لديهم للتأكد من عدم وجود مواد دهنية أو منتجات تسد مسامات الشعر، مثل زيت جوز الهند، والتخلص منها بسرعة.

تجنبي استخدام زيوت الشعر إذا كنت معرضة لتكون البثور الجلدية وحب الشباب على بشرتك، وجربي استخدام شامبو خفيف خال من الزيوت مثل شامبو نتروجينا (Neutrogena T/Gel Shampoo)، وبالنسبة للجسم استخدمي غسول الجسم نتروجينا (Neutrogena Body Clear Wash).

الكريمات المضادة للشيخوخة
كلما تقدمت في السن، تتعرضين لضغوط الاحتفاظ بمظهر الشباب، ما يعني استخدام كريمات العناية بالبشرة بكثافة وكثرة، وهي قد تكون غير ملائمة لكثير من النساء.

الحل:
إذا كانت بشرتك دهنية أو ينتشر فيها حب الشباب والبثور الجلدية، تجنبي وضع أي كريم أو سوائل تحتوي على مواد دهنية وزيوت على بشرتك، خصوصاً زيت اللوز وزيت لب المشمش وحمض الأوليك، وكريم نيفيا والحمض الدهني الموجود في زيت الزيتون وزيت بذور العنب. واحذري المكونات التي تسد المسامات الجلدية التي تسبب بالتالي البثور الجلدية، مثل زبدة الكاكاو واللانولين بشكل خاص.

شرب الحليب منزوع الدسم
إذا كنت تتناولين كمية كبيرة من الخبز والمعكرونة، واستبدلت الحليب كامل الدسم بآخر منزوع الدسم، فقد يلحق ذلك الضرر ببشرتك. فالنساء بعد سن الأربعين والخمسين تصبح أجسامهن مقاومة للأنسولين، وهذا يعني عجز الجسم عن تفتيت السكر. ويشير الخبراء إلى أن الأغذية النشوية كالخبز والمعكرونة، تتعرض للتفتيت داخل الجسم حتى لا يتم تمييزها عن السكر السائل، ويحفز ارتفاع السكر في الدم نتيجة عدم تفتيته إلى مفاقمة التهاب البثور.

الحل:
عليك تناول غذاء صحي غني بالألياف ويفرز السكر بصورة بطيئة في مجرى الدم، ما يحافظ على ثبات مستوى السكر في الدم. وتناولي أيضاً حليب اللوز غير المحلى الذي لا يحتوي على أي هرمونات تسبب البثور وحب الشباب.

الإكثار من غسل الوجه
عندما تنتشر البثور الجلدية، تلجأ الكثير من النساء بصورة يائسة إلى محاولة إزالة السوائل الزيتية والمواد الدهنية عن البشرة بالإكثار من غسل الوجه، ما يفاقم حالة البشرة. كما أن الغسولات الخاطئة تعرض البشرة للجفاف وتفاقم انتشار البثور وحب الشباب.

الحل:
تجنبي غسل وجهك بالصابون وسوائل التنظيف الرغوية المحتوية على سلفات الصوديوم التي تفتت الدهون وتعرض حاجز البشرة الواقي للضرر، وبدلاً من ذلك استخدمي غسولاً ملطفاً مثل جل تنظيف البشرة من لاروش (La Roche Posay Physiological Cleansing Gel).

قصة من الواقع... سقط شعرها واستعادته

المصدر:

• دبي: عمر حرزالله

   

       

تتحدث لورا زينغر عن تجربتها الشخصية عندما بدأ شعرها يتساقط مبكراً وأصبحت صلعاء تماماً في العشرينات من عمرها، وكيف تعاملت مع ردود فعل الناس تجاهها، وجاهدت حتى استطاعت علاج هذه المشكلة.
كان جدي هو أول من أشار إلى صلعي الذي لم ألاحظه في البداية، وعلى النقيض من معظم النساء اللواتي يبدأن بملاحظة فقدان شعرهن من خلال وجود كميات لا بأس بها من الشعر فوق الوسادة عندما يستيقظن، أو عندما تسد كمية من الشعر مجرى مصرف الحمام أثناء أخذ دوش. ويتساقط الشعر بسرعة أكبر من أن يتم استبداله. ولم ألاحظ أنني بدأت أصبح صلعاء إلا بعد أن مارست لعبة الوقوف على اليدين. فقد لاحظ جدي وجود بقعة صلعاء وأدرك أن هذه بداية علامات الثعلبة، وهو مرض من أمراض المناعة الذاتية قد يسبب ظهور بقع صلعاء في الرأس أو الإصابة بصلع كامل، بما في ذلك تساقط الرموش والحاجبين.
جين معتل وراء الإصابة
لابد أنني ورثت جيناً معتلاً يسبب هذا المرض عن جدي الذي أصيب به قبلي. وظهرت أولى بقع الصلع على رأسي في سن التاسعة، وشخصت بالإصابة بالثعلبة وقتئذٍ، وكان صلعي مقتصراً على بعض البقع الصلعاء، وقد وصف الطبيب لي كريم الأستيرويد لعلاجه، وبالفعل اختفت هذه البقع، ولم تظهر مجدداً إلا في منتصف العشرينات من عمري.
صلعاء في السادسة والعشرين
شعرت بالقلق عندما بدأت بقعة جديدة بالظهور مجدداً، وفكرت في البداية بأنني يمكن أن أتخلص من هذه المشكلة بفرك البقعة المصابة بالصلع ببعض الستيرويد كما حدث في صغري، وستتلاشى. ولكن في هذه المرة ازداد حجمها بدلاً من أن تختفي، ثم ظهرت بقعة ثانية وثالثة وانتشرت البقع في كل رأسي بحيث لم أعد أستطع تغطيتها بالشعر. وفي غضون ستة أشهر فقط، تحول رأسي المغطى بالشعر تماماً إلى رأس أصلع بالكامل.
وساوس مرضية
عندما يصبح المرء أصلع فجأة في منتصف العشرينات من عمره، فإنه يصاب بالذعر. ولم يقتصر الأمر على فقداني السيطرة على فقدان شعري، بل اعتقدت أنني مصابة بمرض خطير. وقد أكد لي الطبيب أنني غير مريضة، وكل ما في الأمر أن البقع الصلعاء غطت رأسي بالكامل. وبقدر علمي فإن حدوث ذلك يعتبر تحول نوع من الثعلبة إلى نوع آخر أكثر ندرة. ونظراً إلى أن جدي عاش نصف عمره من دون شعر، اعتقدت أنني سأظل مثله صلعاء بقية حياتي.
تقبل الصلع عندما أخبرني الطبيب أن خياري الوحيد هو تلقي حقن ستيرويد مؤلمة في رأسي بصورة منتظمة، اتخذت قراراً جريئاً، صحيح أن فقدان شعري أمر محزن لكنه لا يسبب لي دماراً كاملاً، فالثعلبة لا تعرض المريض للموت، وأنا أصبحت صلعاء فحسب، ولكن لماذا يتفاعل الناس معي على هذه الشاكلة وكأني أحتضر، وينظرون إلي وكأنهم خائفون أن تصيبهم العدوى مني، وهذا أمر يسبب إزعاجاً كبيراً لي. وهكذا بعد أن فقدت شعري بدأت أضع الباروكات على رأسي، وتخيلت أنني سأستمتع بها.
شعر بلون مختلف
في البداية اشتريت باروكة شعر طبيعي، وظهر أن هذا القرار مثير للإزعاج بالنسبة لي. فثمنها 1200 دولار، وهي ثقيلة على رأسي وتشعرني بالحر الشديد، خاصة في المنطقة التي أقيم بها في شيكاغو التي تمتاز بالحر والرطوبة المرتفعة. وعلاوة على ذلك يتعين علي أن أغسلها يومياً، وهي تتفاعل مع الرطوبة. فتخلصت منها واشتريت مجموعة من الباروكات البلاستيكية ويتراوح ثمن الواحدة منها بين 40 و50 دولاراً، ولاحظت أنها أريح بكثير. وكنت أبدو شقراء في يوم وسمراء في يوم آخر، وبشعر وردي في يوم ثالث.
اختيار الباروكات
أكثر ما أثار اهتمامي بشأن وضع باروكات الشعر هي ملاحظتي كيف أن الناس يعاملونني بصورة مختلفة بحسب لون شعري. وكنت أتعرض للانتقاد الشديد والتعليقات الجارحة عندما يكون الشعر طويلاً. ووصلت الأمور إلى درجة أصبحت لا أضع فيها باروكة شقراء عندما أذهب إلى مكان يوجد فيه رجال كثيرون. وقد أعرت هذه الباروكة الطويلة لابنة عمي ذات يوم، فأطل رجل رأسه من نافذة السيارة ووصفها بعبارات جارحة. ووضعت في يوم آخر باروكة بيضاء الشعر وقصيرة، ما عرضني لانتقادات أكثر، فأدركت أن الباروكة هي السبب، وأنها ربما يتم ارتداؤها من قبل الراقصات الاستعراضيات في الملاهي الليلية. وحتى النساء كن يعاملنني ببرود شديد عندما أكون شقراء، وشيء مثير للاهتمام رؤية ردود الفعل المختلفة على لون الشعر وطوله، لكن الأمر أثار حزني أيضاً، فالنساء تتم معاملتهن بصورة مختلفة تماماً بحسب مظهرهن.
الشعر والصحة
كنت ذات يوم ألقي درساً في رياضة اليوغا عندما سألتني امرأة عن سبب فقداني لشعري، وعندما أبلغتها السبب نصحتني بزيارة المعالج الطبيعي الذي تتردد عليه، ولم أكن مهتمة بالطب البديل، لكني كنت مستعدة أن أجرب أي شيء يعيد لي شعري، ولم لا فأنا لن أخسر أكثر مما خسرت.
وعندما زرته، أبلغني أن سبب تساقط شعري يعود لمعاناتي من سوء تغذية شديد، ووصف لي برنامج تغذية لتقوية الدم، ما أرغمني على طهو طعامي بنفسي، ففقدت 25 رطلاً في غضون عام واحد. وإثر مراجعتي له بعد مرور 3 سنوات، كان شعري قد بدأ بالنمو مجدداً حتى وصل إلى أذني، ولكنه عاد ليتساقط من جديد. لذا بدأت أحلق شعري بالموسي بدلاً من تخفيفه كما كنت أفعل سابقاً مع بقاء مجموعة من البقع الصلعاء فيه. وكنت أشعر باليأس من عودته للنمو مجدداً، ولكني فوجئت بنموه بصورة كاملة ودون توقف مع بلوغي سن الحادية والثلاثين ولم يعد يتساقط.
محفزات الثعلبة
أنا مدينة للثعلبة برغم مساوئها، فهي قد جعلتني أعتني بصحتي بصورة أكبر بعد أن عاد شعري للنمو بالكامل باستثناء أحد حاجبي. وبدأت أمارس تمارين اليوغا بانتظام لمكافحة التوتر. وجعلني هذا المرض آكل بصورة أفضل وأغير من نمط حياتي. أعتقد أن سوء التغذية والتوتر هما أكبر المحفزات للإصابة بالثعلبة، فقد تفاقمت لدي هذه الحالة عندما انفصل والداي عن بعضهما. ولدي صديقة لديها جين الثعلبة، لكن شعرها لم يتساقط مثلي. كما عانيت من الغدة الدرقية منذ طفولتي وأعتقد أن لها علاقة بالثعلبة وأنصح كل النساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر بفحص الغدة الدرقية لديهن فلربما كانت هي السبب.

فعاليات متنوعة في احتفال القرية العالمية باليوم الوطني للكويت

    

     

احتضنت القرية العالمية، أمس الأول، احتفالات اليوم الوطني الرابع والخمسين لدولة الكويت الشقيقة في أجواء مبهجة، وتضمن جدول الفعاليات عدداً من العروض المميزة، والتي شملت الحفلات الغنائية التي أحياها الفنان الكويتي بدر الشعيبي والإماراتي عادل إبراهيم، بالإضافة إلى إطلاق الألعاب النارية التي أضاءت سماء القرية العالمية.

وتمتع الضيوف بعروض النافورة الراقصة التي تمايلت على ألحان النشيد الوطني الكويتي، وأهازيج الفرق الشعبية الكويتية التي صدحت في أرجاء الوجهة العائلية، إلى جانب جلسات نقش الحناء للنساء، كما حصل الأطفال على أوقات ممتعة مع رسومات على الوجوه والبالونات بألوان علم دولة الكويت.
وعبّرت الاحتفالية عن أروع صور التلاحم بين الشعبين الكويتي والإماراتي، والتي تجلت في الحضور الكبير من قبل المواطنين والمقيمين في الدولة، وأعرب الضيوف الكويتيون عن بهجتهم بالحفاوة الصادقة والترحيب من قبل إخوانهم وبما قدمته القرية العالمية من أجواء احتفالية رائعة. وتتواصل فعاليات القرية العالمية طوال الأسبوع حتى 11 إبريل.


المصدر : دبي - البيان

هذه هي فوائد الليمون للبشرة!

      

يعمل الليمون بتركيبته الغنية بالفيتامينات على معالجة مختلف مشاكل البشرة وإعادة النضارة لها. حيث يستخدم في مختلف تركيبات كريمات العناية بالبشرة. إذا كنت تريدين الحصول عل بشرة فائقة الاشراق والنضارة، تعلمي معنا كيفية إستخدام الليمون في الوصفات الطبيعية لمعالجة بشرتك.
  يتميز الليمون بفوائده الجمالية المذهلة، حيث انه يعمل بفضل تركيبته الطبيعية على محاربة علامات التقدم التي تصيب البشرة، كما يعمل عل تبييضها ومحاربة البثور وخصوصاً الرؤوس السوداء، فضلاً عن أنه يعطي بشرتك إشراقة لا مثيل لها.
  أمّا الوصفات المكونة من الليمون فهي كالتالي:
  وصفة الليمون لتفتيح الوجه:
إذا كنت تريدين الحصول على بشرة بيضاء، ما عليك سوى تدليك المنطقة المراد تفتيحها بإستخدام عصير الليمون. كرري هذه الطريقة مرة كل يوم للحصول عل نتيجة مذهلة.
  وصفة الليمون لترطيب البشرة:
لجعل بشرتك رطبه ما عليك سوى مزج كميات متساويه من زيت الزيتون والعسل والليمون لعمل ماسك لترطيب البشرة، ثم ضعيه على وجهك لمدة عشر دقائق بعد ذلك إغسلي وجهك بالماء الدافئ. كرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع للحصول على النتيجة المرجوة.
  إحصلي على لون شفاه طبيعي!
  وصفة الليمون لعلاج التجاعيد:
للتخلص من التجاعيد التي تحدث في الوجه قومي باستخدام عصير ليمونة واحدة وأضيفي إليها ملعقة من زيت الزيتون وملعقة أخرى من العسل، وملعقة صغيرة من الردة. أخلطي المكونات جيداً من ثم قومي بوضعها على وجهك لمدّة نصف ساعة يومياً.
  وصفة الليمون لعلاج حب الشباب:
أعدّي عجينة من دقيق الشعير مع عصير الليمون وماء الورد، وطبّقيها على وجهك وهو رطب. اتركيها لتجفّ قليلاً، ثم اغسلي بشرتك بالماء البارد. كرري هذه الخلطة يومياً للتخلص نهائياً من مشكلة حب الشباب.


المصدر:http://www.msn.com/ar-ae/lifestyle/beauty/%d9%87%d8%b0%d9%87-%d9%87%d9%8a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a%d9%85%d9%88%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9/ar-BBi4d8G?ocid=iehp